2017年11月17日金曜日

新グループ「ルーシーダットン」を紹介します。

9月から土曜日夜、ひと月3回ほどのペースで活動が始まった「ルーシーダットン」の様子です。ルーシーダットンは「タイ式ヨガ」とも言われていて、最近とても人気のある講座です。




全身のストレッチ
骨盤調整・股関節調整
柔軟性アップのポーズ
内臓脂肪を取り、体の内側から健康に導くポーズ など

これらの動きを講師の掛け声に合わせて進めて行きます。

この日参加していた会員10名も部屋いっぱいに広がって、呼吸の音と先生の声が静かに響く癒しの空間でリラックスして自己整体していました。




12月からは金曜午前も活動を予定しています。入会を希望される方は市民館にお問い合わせの上、見学にお越しください。