2015年7月21日火曜日

高齢者セミナー 肩痛・背部痛教室

今回の高齢者セミナーは 鷹丘クリニックの大原先生をお迎えして
「肩痛・背部痛教室」を行いました。

厳しい暑さの中、皆様汗をふきながら集まってくださいました。






前回の腰と同じく 肩も背中も原因の多くは 日常の悪い姿勢から
くるもの。

お話しを聞きながらみなさん急に姿勢が良くなりました(^'^)







今日は 3つの部屋にわかれて 予防体操をそれぞれ実践します。

横になり先生の合図に合わせて 「深呼吸~、もう一度~。」












少しの時間でしたが 体を動かすと 楽になったよと言う方が多かったです。







家でもできそうな 簡単なストレッチです。
ぜひ 続けて 健康な毎日を過ごしましょう。

次回は

9月8日(火)お口から健康に・・「健口応援教室」です。